宝塔 Docker Compose 怎么备份还原？WordPress+MySQL 跨服务器迁移一次讲清

用 Docker Compose 搭好的 WordPress + MySQL，想换服务器、做备份或快速复制一套到别的机器，宝塔面板的「容器编排备份与还原」可以直接完成，不用手动打包数据卷、导出数据库。整体思路是：在原服务器备份容器编排并下载还原点文件，再到目标服务器「从备份创建」上传还原。下面以 WordPress + MySQL 从 CentOS 迁到 Debian 12 为例，按步骤讲清。

什么情况下用容器编排备份还原？

宝塔面板的容器编排备份与还原，适用于这几类场景：

• 跨服务器迁移容器编排
• 备份重要的容器编排配置
• 快速复制容器编排到其他服务器
• 灾难恢复和数据保护

如果你用的是 Docker Compose 方式部署的容器应用（如 WordPress + MySQL），这套备份还原能直接把整组编排带着配置和数据迁走。

第一步：在原服务器备份容器编排

1. 点击左侧菜单栏的【Docker】→【容器编排】，进入容器编排列表页面，可以看到当前正在运行的 WordPress 和 MySQL 容器编排。
2. 在需要备份的容器编排右侧，点击【备份】按钮。
3. 在弹出的备份窗口中，点击【点击备份】创建新的备份。

MySQL 容器编排的备份操作步骤相同，按同样方式操作即可。

第二步：下载备份文件

备份创建完成后，在备份窗口里选择要还原的备份点，点击【下载】按钮，把备份文件保存到本地。这个下载下来的备份文件，就是后面在目标服务器上还原要用的还原点。

第三步：在目标服务器还原容器编排

1. 登录需要还原容器编排的目标服务器（本例为 Debian 12 系统），进入【Docker】→【容器编排】页面，点击【添加容器编排】。
2. 在创建方式中选择【从备份创建】，然后点击【上传备份】。
3. 点击【上传文件】，选择之前下载到本地的备份文件，然后点击【开始上传】。

4. 等待文件上传完成后，点击【创建】按钮。
5. 在弹出的确认窗口中，点击【确认创建】。

MySQL 容器编排也使用相同的还原步骤进行操作。

第四步：验证还原结果

1. 还原完成后，可以在容器编排列表中看到刚刚还原的 WordPress 和 MySQL。
2. 进入【Docker】→【容器】页面，找到 WordPress 容器，点击访问按钮。
3. 访问 WordPress 网站，确认数据已成功还原。

注意：若 WordPress 使用域名访问，需要提前将域名解析到还原后的服务器 IP 地址，否则用域名访问会打不开。